Dla Dorosłych
Dla nastolatków
Dla dzieci
Trening umiejętności społecznych (TUS)
TUS to program zajęć grupowych, który wspiera rozwój kompetencji społecznych u dzieci, młodzieży i dorosłych. Pomaga osobom, które mają trudności w nawiązywaniu kontaktów, rozumieniu emocji, radzeniu sobie w sytuacjach społecznych czy przestrzeganiu zasad panujących w grupie.
wsparcie, które działa
Kiedy warto skorzystać z treningu umiejętności społecznych?
Gdy brakuje
pewności siebie
- Analizuje relacje między członkami rodziny (np. rodzicami, dziećmi, dziadkami).
- Rozpoznaje źródła napięć, konfliktów lub problemów wychowawczych.
- Pomaga zrozumieć role pełnione przez poszczególne osoby w systemie rodzinnym.
Kiedy pojawiają się trudności w relacjach
- Rozwód, separacja, zdrada
- Śmierć bliskiej osoby
- Przemoc w rodzinie
- Uzależnienia lub choroba psychiczna któregoś z członków
- Kryzysy wychowawcze (z nastolatkami, dziećmi z trudnościami)
Gdy trudno zapanować nad emocjami
- Spotkania całej rodziny (lub jej części) z psychologiem, który pomaga im lepiej się rozumieć, słuchać i współpracować.
- Uczy komunikacji bez przemocy, stawiania granic, rozwiązywania konfliktów.
- Pomaga przywrócić równowagę i zdrowe funkcjonowanie systemu rodzinnego.
W przypadku trudności w komunikacji
- Doradza w kwestiach wychowawczych (np. bunt dziecka, trudności w szkole, zachowania agresywne).
- Pomaga rodzicom radzić sobie z emocjami, stresem, poczuciem winy czy wypaleniem rodzicielskim.
Kiedy potrzebne jest lepsze zrozumienie innych
- Narodziny dziecka, przeprowadzka, adopcja, wejście w patchworkową rodzinę.
- Praca nad relacjami w nowych konfiguracjach rodzinnych (np. ojczym, macocha, przyrodnie rodzeństwo).
Każdy zasługuje na wsparcie
TUS przeznaczony jest dla osób, które:
mają trudności w relacjach z rówieśnikami lub dorosłymi,
przejawiają zachowania impulsywne, wycofane lub nieadekwatne społecznie,
nie radzą sobie z odczytywaniem emocji i intencji innych osób,
mają zdiagnozowane zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD), ADHD, mutyzm wybiórczy lub inne wyzwania rozwojowe,
iem lub połykaniem
chcą lepiej zrozumieć siebie i uczyć się funkcjonowania w grupie.
aż 70%
uczestników programu TUS odnotowuje wyraźny wzrost umiejętności społecznych już po kilku tygodniach zajęć.
nawet 32%
większy postęp obserwuje się u dzieci z niepełnosprawnościami, które uczestniczą w regularnym treningu społecznym.
około 50%
spadają objawy negatywne (np. wycofanie, trudności społeczne) u osób z zaburzeniami psychicznymi dzięki regularnym treningom.
ponad 85%
rodziców dzieci z zaburzeniami zachowania zauważa poprawę umiejętności społecznych po zakończeniu cyklu TUS.
bezpieczna przestrzeń do rozwoju
Jak wyglądają zajęcia TUS?
TUS odbywa się w małych, dobranych wiekowo i rozwojowo grupach (zwykle 4–6 osób).
Zajęcia mają formę aktywną — uczestnicy biorą udział w:
- odgrywaniu scenek,
- ćwiczeniach z komunikacji i współpracy,
- dyskusjach moderowanych,
- zabawach uczących empatii, asertywności i regulacji emocji.
Każde spotkanie porusza konkretny temat – np. jak prosić o pomoc, jak powiedzieć „nie”, jak radzić sobie z porażką, jak przepraszać, jak witać się i żegnać, jak rozpoznawać emocje
Przed rozpoczęciem zajęć odbywa się indywidualna konsultacja kwalifikacyjna – z osobą dorosłą lub z dzieckiem (wraz z opiekunem). Spotkanie pozwala ocenić potrzeby uczestnika, dobrać odpowiednią grupę i zaplanować przebieg dalszej pracy terapeutycznej.